Преимущества Пилатеса для Здоровья и Физической Формы
Укрепление мышц: Пилатес помогает развивать силу мышц корпуса, а также мышц ног, рук и спины.
Улучшение постуре: Упражнения Пилатеса способствуют улучшению осанки и учат правильно держать спину, что помогает предотвратить боль в спине и травмы.
Гибкость Пилатес способствует растяжке мышц, что улучшает гибкость тела.
Координация и Баланс: Упражнения Пилатеса позволяют развивать координацию движений и улучшать баланс.
Уменьшение стресса: Работа с дыханием и выполнение упражнений в торжественной обстановке помогают успокоить разум и снизить уровень стресса.
Повышение энергии: Во время Пилатеса вы работаете над улучшением циркуляции крови, что помогает повысить уровень энергии.
Заказать