Конкурентные цены на занятия
Индивидуальные занятия йогой
900 тенге
Групповые Занятия Пилатеса
640 тенге
Курс Медитации
2500 тенге
Пакет "Фитнес и Релакс" (10 сессий)
3090 тенге
900 тенге
640 тенге
2500 тенге
3090 тенге
Первое и важнейшее правило – регулярность. Независимо от того, выбираете ли вы йогу, пилатес или их комбинацию, важно внедрять эти практики в свое расписание тренировок. Регулярные занятия помогут улучшить упругость, силу и психическое здоровье. Попробуйте тренироваться несколько раз в неделю и следуйте графику, чтобы добиться наилучших результатов.
Важно слушать сигналы, которые дает ваше тело во время занятий. Не перегружайте себя и не выполняйте упражнения по боли. Поймите, что физическая форма каждого человека разная, и вам нужно работать на том уровне, который вам комфортен. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь и воспользуйтесь альтернативными упражнениями или обратитесь к инструктору за помощью.
Дыхание важно в обеих практиках. Изучите технику правильного дыхания для каждого движения и асаны. Глубокое и сознательное дыхание поможет улучшить вашу выносливость и концентрацию. Кроме того, уделяйте внимание своей практике. Внимательное и осознанное выполнение движений поможет избежать травм и добиться лучших результатов.
Оформите свой заказ уже сейчас!
Этот сайт использует файлы cookie,нажав принять или остаться в этой истории, вы даете нам разрешение на использование файлов cookie